مختارات منوعات نصائح

اعرفي فوائد الموز للحامل والجنين طوال شهور الحمل

فوائد الموز للحامل طوال شهور الحمل 

تعرفي على أهمية تناول الموز خلال فترة الحمل وفوائد الموز للحوامل و الجنين طوال شهور الحامل

فوائد الموز للحامل والجنين طوال فترة الحامل

فوائد الموز للحامل والجنين طوال فنرة الحامل

في الشهور الأولى للحمل  تحتاج الأم إلى التغذية السليمة  التي توفرها لها أطعمة مثل الموز لذلك نوضح لك فوائد تناول الموز في الأشهر الأولى من الحمل.

اقراي ايضا اعرفي اسماء أطعمة تسبب في نقص الكالسيوم عند الحامل

فوائد الموز للحامل وتقويه عظامها و عظام الجنين

  • الموز ضروري مهم جدا  لبناء عظام الجنين وايضا اسنانه بشكل صحي.
  • فالكالسيوم الموجود في الموز يلعب دور مهم في  وصول الأكسجين إلى الدماغ  ويقوم بتنظيم نسب السوائل في الجسم.
  • كما انه يعتبر عنصر هام في التوازن بين نبض الجنين ونبض الحامل ايضا في نفس الوقت.
  • الموز ذات قيمة عالية من البوتاسيوم و الكالسيوم فهو يعمل على تقوية عظام الام الحامل وايضا الجنين.
  • حيث انه يقوم بتو صيل الكالسيوم الي الاجزاء المختلفة من جسم الام الحامل و يعوضها ما خسرته.

فوائد الموز للحامل وتعزيز طاقتها

الموز مفيد للمرأة الحامل طوال فترة حملها و ليس فقط في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل  فهو يمد جسم الحامل بالطاقة والنشاط  لذلك من الممكن للمرأة الحامل أن تعتمد عليه في نظامك الغذائي  فهو قادر على امتدادك بالمواد الغذائيه التي تحتاجين إليها انت وجنينك معا.

فوائد الموز للحامل و الجنين في الشهور الأولى

  • الموز يساعد الحامل على الحصول على الراحة والإسترخاء.
  • يساعد الموز على تعويض نسبة الأملاح التي تخرج من الجسم عن طريق التبول لإحتوائه على الكالسيوم بنسبة كبيرة.
  • الموز يعمل على تقليل التورم التي تصاب به الام الحامل سواء في اليدين او القدمين  ويخفف من حدته  فهذا التورم يعتبر من الأعراض المنتشرة لدي الحامل.
  • يعمل تقليل حدوث تشنجات عضليه التي تتعرض لها الحامل اثناء فترة الليل.
  • يخفف الموز من تراكم الدهون داخل الجسم مما يحد من زيادة وزن الحامل.
  • الموز يقلل الاضطراب في العاطفه و الاكتئاب ايضا التي تتعرض لها المرأة الحامل في بداية شهور  الحمل لانه يحتواي على مادة التربتو.
  • المرأة الحامل تتعرض في الاشهر الاولى من الحمل الي الغثيان و الموز يعمل على تقليلها.
  • اما بالنسبه للاشهر الاولي من الحمل تشعر معظم الحوامل بالارتجاع فهو مضاد لحرقه المرئ من الإرتجاع.
  • يساعد الموز على بناء الخلايا العصبيه بشكل صحي لدى الجنين.
  • كما  يخفف الموز من الالام التي تصيب الحامل في الام في الظهر و اسفل البطن.
شوفي ايضا :  مقر الانتخابات الرئاسية 2018

فوائد الموز للحامل وحمايتها من الأنيميا

  • كما ويساعد الموز على حماية المرأة الحامل من الإصابة بالأنيميا الحادة وفقر الدم المزمن، وهذا بسبب احتوائه على نسبة عالية من عنصر الحديد الذي يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم.

 بعض الآثار الجانبية للموز التى تؤثر على المرأة الحامل

  • من الافضل ان تتناول الام الحامل  الموز الاصفر لان الموز الاسود المنقط يسبب إسهال و مشاكل في الجهاز الهضمي .
  • عنصر البوتاسيوم الذي يحتوي عليه الموز يزيد من الام الكلي و لهذا لا تنصح المرأة الحامل الذي لديها مشاكل في الكلى بتناول الكثير من الموز.
  • لا ينصح بتناول الموز بكثره اذا كانت المرأة الحامل تعاني من مرض السكر وهذا لاحتواء الموز  على السكر بنسبه عاليه.

 

ياريت رايكم في الموضوع 

قيم الموضوع برايك

اهم فوائد الموز للحامل فى الشهور الاولى

أهم النصائح والإرشادات للمرأة الحامل في الشهور الأولي

 

لموز أحد أهم محاصيل الفاكهة. يسمى الموز في أغلب اللغات الأجنبية بـ “banana” أو نحو ذلك، وهي كلمة أصلها من اللغة الولوفية، إلا أن أصلها يعود إلى اللغة العربية، حيث يطلق على «إصبع الموز»بـ «بنان الموز»فتسمى «الموزة»الواحدة «بنانة»

 

One Comment

Post Comment

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.