اهم المقالات نصائح

إزالة الكرش للرجال في اسبوع

الكرش يعتبر الكرش من المشاكل التي تجابه الكثير من الأفراد الرجال والنساء سويا

وهو من مشاكل العصر التي تسبّب العديد من الإحراج والتعب السيكولوجي، وهذا لعدم التمكن من ممارسة الحياة على نحو طبيعي، وعدم التمكن من ارتداء كل أشكال الألبسة والألوان الفاتحة التي تبرز الكرش بشكل ملحوظ، وعادة يتضح في سن ما بعد 35 سنة نحو الرجال؛ وهذا نتيجة لـ عدم مقدرة الجسد بعد ذلك السن من حرق الدهون التي يتمّ إدخالها على الجسد، ويبدأ أيضاً بإخراج الرصيد الداخلي للدهن. يعتبر ظهور الكرش نتيجة لـ الطقوس السيئة في الحياة، من حيث تناول المأكولات غير الصحية وقلة الحركة والتمارين الرياضية

وضعف في عضلات المعدة مما لا يؤدي إلى ارتخائها شيئا فشيئا حتى يصبح من الموضوعات العسيرة في التداول والتخلّص منها بلا أي أثر على البشرة، وهنا سنقدم بعض من الأساليب التي تزيل الكرش، وتعمل على الحدّ منه

التخلص من الكرش

إزالة الكرش للرجال

عوامل ظهور الكرش :

  • التوتر والقلق والإجهاد السيكولوجي والعضلي.
  • الجلوس الكتير والكسل.
  • الممارسات التي تحتم على الرجل القعود لفترات طويلة.
  • تضاؤل في عمليات الأيض ( التمثيل الغذائي).
  • تناوُل الأكل على مرحلة واحدة مره واحده  وبكميات عظيمة.
  • عدم ممارسة تمارين خاصة بداخل منطقة البطن والجسد بالكامل.

أضرار  الكرش علي الفرد

  • يضيف إلى خطر الإصابة بالجلطات الدمويّة.
  • مبالغة في نسبة الكولسترول في الدم.
  • ازدياد ضغط الدم.
  • صعود مستوى الأنسولين( السكري) في الدم.

طرق التخلص من الكرش في أسبوع

  • تناوُل الأطعمة الصحية الغنية بالألياف.
  • تقسيم الاكل علي وجبات كتير متبعده .
  • الذهاب بعيدا عن طقوس الطعام السيئة، و لازم تجنب تناول المأكولات على دفعة واحدة.
  • ممارسة التمارين الرياضية على نحو يومي بدون كسل  .
  • شرب كميات من السوائل والماء الكثير .
  • تجنب تناوُل الأغذية في أوقات التوتر والضغط.
شوفي ايضا :  طريقة عمل تورتة الشيكولاتة

لو نفسك تخس

ياريت النصائح ده تفيد و تستفيد منها الرجال

ولاي استفسار نحن معكم في التعليقات

3 Comments

Post Comment

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.